Terapia de pareja: Sternberg y su teoría del amor

01 Sep Terapia de pareja: Sternberg y su teoría del amor

El amor y el proceso de enamoramiento son temas fundamentales, relacionados a la terapia de pareja, que siempre se han estudiado desde diferentes ámbitos pero que nunca dejan de generar nuevos conocimientos y conceptualizaciones. Sternberg es un autor que ha dedicado gran parte de su trabajo a delimitarlos: a comienzos de los ochenta trabajaba en la teoría que aquí exponemos brevemente para posteriormente reformular los principios desde la teoría narrativa en su libro “El amor es como una historia. Una nueva teoría sobre las relaciones” (1998), donde indaga sobre las narrativas que nos hacen elegir a nuestra pareja y sobre la importancia de verbalizar muchos ideales de pareja que son la base de posteriores conflictos relacionales.

Terapia de pareja ¿Cómo son las relaciones de pareja?

Las relaciones de pareja son un terreno complejo, bonito y siempre diferente en cada caso. La unión de ambos miembros se sustenta sobre las diferencias individuales de cada uno, los factores contextuales que los rodean y las propias dinámicas de la relación. Así funcionará poniéndose a prueba constantemente a través de retos y dificultades. En el proceso de evaluación en terapia, una de las teorías más estudiadas y aplicadas es esta teoría de Sternberg (1986), la cual postula que en una relación de pareja debe haber tres componentes fundamentales y, dependiendo de las combinaciones nos podemos encontrar diferentes tipos de pareja:

• Intimidad: son los sentimientos o conductas que nos llevan al acercamiento con la otra persona -confianza, comprensión, aceptación, apoyo-.  Es la base de la vinculación y la conexión. Para esto es necesario mostrarse al otro tal y como se es -sin mostrarse no puede haber aceptación-. Esto conlleva un conocimiento individual y de la pareja profundo y está intrínsecamente ligado a nuestras partes más vulnerables
• Pasión: deseo sexual o necesidad de unión con el otro. La sexualidad es un componente importante de la relación que se ve fácilmente afectado si hay algún conflicto/problema en otra área de la relación y que también tiene sus propias complejidades. Aunque la pasión no se remite solo al ámbito sexual. Esta se retroalimenta de la intimidad, aunque la podamos encontrar por separado en otro tipo de relaciones. Es una expresión de deseos y necesidades: autoestima, entrega, afiliación, satisfacción sexual.
• Compromiso: es la decisión mutua de permanecer unidos, siendo el componente estabilizador cuando se dan los inevitables altibajos. Este compromiso consta de “pactos” o acuerdos explícitos y otros que no son tan explícitos. Los más implícitos pero socialmente aceptados son, por ejemplo: “espero que estés siempre para mi”, “puedo contar contigo”, “puedes apoyarte en mi”, “si te necesito vas a estar”, etc. Y los más explícitos van de la mano de cada uno ¿cómo entiendo yo que se demuestra el amor? ¿qué busco en una pareja? ¿qué cosas priorizo? ¿de qué manera?

Así, las relaciones han de ser definidas tanto por la intensidad como por el equilibrio entre estos elementos y estos factores pueden cambiar en el tiempo dentro de una misma relación. Este equilibrio requiere de mucho trabajo por parte de los miembros para estar atentos a las necesidades del otro, de uno mismo y de la pareja. Fácilmente nos podemos sentir estancados, sin tener el problema claro o sabiéndolo ubicar pero sin saber cómo resolverlo/plantearlo. Desde aquí ofrecemos la terapia como punto de inflexión: analizar qué está pasando en la pareja, cómo contribuye cada uno al síntoma, qué narrativas y creencias se manejan y los intentos previos de solución son coordenadas fundamentales. Con muchas dosis de cariño, empatía y respeto.

Sobre el amor y las relaciones:

• Podcast: Deforme Semanal Ideal Total “No siento nada” https://open.spotify.com/episode/5Q9W9TgFNjAaxcZGDUNpWn 
• Podcast: Entiende tu mente, cap.119, “poner límites en una relación de pareja” https://open.spotify.com/episode/28mzCymJsz1zLlIvnEMfIu
• Libro: “Uno más uno son tres: la pareja revelada a sí misma”, Philippe Caille (1992), editorial Paidós.
• Libro: “La pareja imperfecta ¿y si los defectos fueran parte del amor?” Mariolina Ceriotti Migliarese (2021), editorial Rialp.
• Libro: “El fin del amor: una sociología de las relaciones negativas”, Eva Illouz (2020), editorial Katz.
• Películas: “Cold war” (Pawel Pawlikowski), “La vida de Ádele” (Abdellatif Kechiche), “Annie Hall” (Woody Allen), “Historia de un matrimonio” (Noah Baumbach)